Disediakan oleh:

Afzanizam bin Shafii
no k/p: 821015135193
no matrik: ppg/23073/12

Shahrul Nizam Shawal
no k/p: 840208025533
no matrik:ppg/23169/12

Kemahiran Asas Permainan Hoki

KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN HOKI

cara yang betul untuk menahan bola tinggi.


* Kesalahan yang kerap dilakukan


Terdapat beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh pemain atau pelajar semasa menggunakan kemahiran memukul ini. Apabila kesalahan dilakukan ia menyebabkan kesan yang negatif dan tidak diingini. contoh bola tidak sampai ke penerima, arah bola berlainan, dan bola keluar dari kawasan permainan atau jatuh ke pihak lawan.
Antara kesalahan yang sering dilakukan ialah:
i. Pegangan pada pemegang kayu hoki tidak kuat. Pegangan yang longgar menyebabkan kontek bola dengan kayu hoki tidak kuat dan bola tidak pergi jauh.


ii. Pegangan tangan yang terlalu dekat dengan hujung kayu hoki. Pegangan yang terlalu dekat menjadikan ayunan kayu hoki tidak terlalu kuat.


iii. Lajaran diberhentikan semasa memukul bola. Ini menyebabkan kuasa ayunan tersebut sedikit berkurangan.


iv. Bukaan kaki yang tidak sesuai menyebabkan kehilangan keseimbangan ketika hendak memukul bola.


v. Bahu tidak menunju ke arah sasaran bola yang hendak dipukul.




Semoga pelajar atau pemain dapat mengenalpasti dan memperbaiki kesilapan yang telah dilakukan dalam mengusai kemahiran.



1.Menggelecek

Menggelecek adalah kemahiran yang penting. Kemahiran ini perlu dikuasai untuk membawa bola, melepaskan diri daripada pemain lawan, mengekalkan pemilikan bola, menukar arah, dan sebagainya. Terdapat tiga cara menggelecek, iaitu menggelecek longgar, menggelecek rapat, dan menggelecek ‘Indian’(Indian Dribble).

Kedudukan kaki yang betul semasa menggelecek bola cara Indian dribble

 

Cara memegang kayu yang betul semasa indian dribble. 


2. Memukul
Memukul juga kemahiran asas dalam permainan hoki yang perlu dikuasai oleh setiap pemain. Kelebihan kemahiran memukul ini adalah membolehkan bola bergerak dengan cepat dan jauh. Ketepatan semasa memukul bola adalah sangat penting, supaya bola tidak tersasar ke arah lain.

kedudukan yang betul semasa memukul bola statik.Pastikan kayu dipegang dengan kemas.

Pastikan pemain fokus pada bola semasa hendak memukul bola. Pegangan dan hayunan kayu yang betul juga dapat menghasilkan pukulan yang kuat.


3. Menolak
Kemahiran menolak adalah berlainan dengan kemahiran memukul, walaupun tugasnya sama seperti kemahiran memukul. Antara perbezaan ketara jika dibandingkan dengan kemahiran memukul ialah kemahiran menolak tidak memerlukan hayunan kayu hoki dan kuasa atau tekanan yang dikenakan kepada bola adalah berlainan. Kebiasaannya tiada bunyi ketukan terhasil dari tolakan bola. 

Kedudukan atau postur sedia untuk menolak bola

Teknik yang betul ketika menolak bola, hasilnya pasti meletup


4. Menerima dan menahan bola
Kemahiran menerima atau menahan bola juga salah satu kemahiran yang sangat penting dan perlu dikuasai oleh pemain. Kemahiran ini digunakan untuk menerima bola yang dihantar dari rakan sepasukan supaya kedudukan atau pemilikan bola masih berada dalam kawalan pasukan sendiri, tidak jatuh ke pasukan lawan. Kedudukan semasa menerima atau menahan bola boleh dilakukan semasa berada dalam kedudukan statik ataupun sedang bergerak.

cara yang betul untuk menahan bola tinggi.


* Kesalahan yang kerap dilakukan


Terdapat beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh pemain atau pelajar semasa menggunakan kemahiran memukul ini. Apabila kesalahan dilakukan ia menyebabkan kesan yang negatif dan tidak diingini. contoh bola tidak sampai ke penerima, arah bola berlainan, dan bola keluar dari kawasan permainan atau jatuh ke pihak lawan.
Antara kesalahan yang sering dilakukan ialah:
i. Pegangan pada pemegang kayu hoki tidak kuat. Pegangan yang longgar menyebabkan kontek bola dengan kayu hoki tidak kuat dan bola tidak pergi jauh.


ii. Pegangan tangan yang terlalu dekat dengan hujung kayu hoki. Pegangan yang terlalu dekat menjadikan ayunan kayu hoki tidak terlalu kuat.


iii. Lajaran diberhentikan semasa memukul bola. Ini menyebabkan kuasa ayunan tersebut sedikit berkurangan.


iv. Bukaan kaki yang tidak sesuai menyebabkan kehilangan keseimbangan ketika hendak memukul bola.


v. Bahu tidak menunju ke arah sasaran bola yang hendak dipukul.




Semoga pelajar atau pemain dapat mengenalpasti dan memperbaiki kesilapan yang telah dilakukan dalam mengusai kemahiran.

Rancangan Pengajaran Harian

Menggelecek

Tingkatan : 301                                                                      Waktu : 730 pagi – 840 pagi

Matapelajaran : Pendidikan Jasmani dan Kesihatan                 Masa : 70 minit 

Tajuk : Asas hoki

Sub tajuk : Kemahiran menggelecek

Hasil Pembelajaran : Di akhir pembelajaran pelajar dapat:

1.      Melakukan kemahiran menggelecek dengan lancar tanpa sebarang bantuan guru.

2.      Mengetahui asas kemahiran menggelecek yang betul.

Aktiviti :- Guru memberi penerangan tentang asas kemahiran bermain hoki yang sedia ada.

-Guru memfokuskan asas kemahiran menggelecek

-Guru membuat tunjukcara kepada pelajar bagaimana untuk melakukan kemahiran 

 menggelecek dengan betul

Tiga cara menggelecek dalam permainan hoki iaitu :

a.Loose Dribble (Longgar)

Pegangan kayu

Tangan kiri di hujung kayu hoki dengan belakang tangan menghadap keluar, siku dan pergelangan tangan kiri menghadap ke depan. Tangan kanan memegang tengah kayu hoki dengan tapak tangan menghadap keluar.

Mata

Memandang bola semasa tolakan. Pandang ke depan dengan serta merta selepas tolakan untuk mengkaji kedudukan lawan.

Kaki dan badan

Badan dibengkokkan sedikit supaya berada dalam keadaan selesa semasa membawa bola. Pergerakan kaki adalah seperti seorang yang sedang berjalan. Kaedah ini menggalakkan pemain dapat bergerak dengan pantas daripada gerakan biasa dan akan dapat menguasai kawasan permainan yang lebih luas. Kayu pemain mesti menyentuhkan tanah supaya ia dapat melihat ke hadapan semasa berlari serta  semasa mengelecek bola.

Latihan Kemahiran

Kumpulan

a.       Pemain dilepaskan seorang demi seorang.

b.      Bermula di X semua pemain melakukan aktiviti mengelecek loose sambil berlari mengelilingi padang hoki sebanyak satu pusingan .

b.  Cloose dribble

Pegangan kayu

Tangan kiri dihujung kayu hoki dengan belakang tangan menghadap keluar siku dan pergelangan tangan kiri menghadap kedepan. Tangan kanan memegang tengah kayu hoki dengan tapak tangan menghadap keluar.

Badan

Kedudukan badan dan lutut dibengkokkan sedikit untuk mendapatkan imbangan.

Mata

Sentiasa memandang bola dan memandang sekilas untuk memastikan ke mana pemain akan bergerak dan untuk mengkaji situasi padang apabila bola di dalam kawalan yang baik.

Bola

Bola harus berada ke kanan dan di depan kaki kanan dan sentiasa menyentuh kayu hoki. Bahagian rata kepala kayu hoki bersudut sedikit apabila menyentuh bola. Tekanan diberi di bawah bahagian tengah bola, yang akan memberi momentum berlebihan.

Latihan Kemahiran

Kumpulan

Bermula di X, pemain melakukan aktiviti mengelecek cloose sambil berlari mengelilingi satu pusingan padang  hoki.

c.  Indian dribble

Pegangan kayu

Tangan kiri memegang kayu di bahagian atas. Muka kayu pandangkan keluar manakala jari tangan kiri menghadap badan pemain. Tangan kanan memegang kayu dibawah sedikit. Tangan kiri berfungsi memusingkan kayu sambil tangan kanan membantunya sahaja. Bola ditarik ke kanan atau ke kiri oleh kayu sambil meluncurkan bola.

Bola

Bola hendaklah berada lebih kurang 30 cm di hadapan kaki kanan, kemudian ditolak ke kaki kiri dan apabila sampai ke kaki kanan ditolak semula ke kaki kiri.

Kaki dan badan

Kedudukan kaki adalah terbuka dan badan dibongkokkan ke hadapan dengan bola lebih kurang 60 cm di hadapan. Pada awalnya gerakan kaki bermula dari kanan ke kiri secara perlahan dan kemudian semakin pantas. Kedudukan badan di condong ke depan manakala kedudukan bola mestilah di hadapan semasa bergerak. Kayu mestilah sentiasa berada berhampiran bola untuk mengawal pergerakan bola setiap masa.

Kumpulan

a. Bermula di X, pemain-pemain melakukan aktiviti mengelecek India sambil berlari mengelilingi satu pusingan padang hoki .

 Aktiviti Kumpulan

• Kumpulan seramai 7 hingga 8 orang pemain.
• Bermula di A, setiap pemain secara individu melakukan kemahiran mengelecek Loose, Cloose dan Indian merentasi skitel secara zig-zag.
• Semua pemain melakukan setiap kemahiran secara berganti-ganti.   

Permainan Kecil

Permainan Bersyarat

a..Kumpulan kecil seramai  8 orang bermain secara bersyarat. Setiap pemain hanya dibenarkan mengaplikasikan ketiga-tiga kemahiran. Sebahagian padang digunakan beserta tiang gol kecil.

Permainan tanpa syarat

a.  Permaianan dalam kumpulan kecil tanpa syarat

BBM : kayu hoki,bola hoki,kon.

Refleksi :